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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日: 2024/01/17
  • 出版社: 新潮社
  • レーベル: 新潮新書
  • ISBN:978-4-10-611024-5

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メンタル脳(新潮新書)

著者 アンデシュ・ハンセン , マッツ・ヴェンブラード , 久山葉子/訳

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30%、中...

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メンタル脳(新潮新書)

税込 1,100 10pt

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「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30%、中学生の24%、小学4~6年生の15%が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説(トリセツ)〉。

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みんなの評価3.7

評価内訳

紙の本

「ストレス脳」の10代向け

2024/03/21 09:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:あんず - この投稿者のレビュー一覧を見る

前作「ストレス脳」を10代向けに書かれた書籍なので、内容は同じでも、こっちの方がわかりやすいのかな?と思います。
ちなみに私は「ストレス脳」は読んでいませんが、目次を見る限りではほぼ同内容でした。

ストレスや不安などは厄介でしかないようなものですが、実は太古の昔まで遡ると、それは生きていく上で必要なものであったという。
それが現代にも引き継がれている。

ではどう向き合うか? マイナス感情から逃げるのではなく、向き合うこと。人に頼ることなど。
個人的には微妙な感じもしたのですが、まあ、そこから”自分は大丈夫なんだ”というのを学ぶしかないのでしょうね。
現に、本書には脳の働きがきちんと書かれているので、理解が深まります。
あと、自律神経を整える呼吸の仕方、運動をすることを推奨されています。

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紙の本

メンタル不調をきたさないため

2024/02/28 12:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:nekodanshaku - この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレスのない人生はない。現代では、ストレスは多彩となり、それをうまくやり過ごさなければならない。ストレスによりメンタル不調になることも多くなっている。人間の脳は私たちを生き延びさせるために進化してきた。感情はそのための道具だった。脳は私たちをコントロールするために感情を使う。そして「記憶」も脳の道具であることに気づくべきだ。記憶は取り出すたびに変化し、同調圧力が記憶を変える。そうであるのならば記憶に縛られず、適宜運動し、一人で過ごすことが好きであっても孤独ならずに、生きていくことがメンタル不調を回避する

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2024/02/07 17:55

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2024/01/19 00:44

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2024/03/08 13:58

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2024/02/16 19:01

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