疲れない脳をつくる生活習慣 みんなのレビュー
- 石川善樹
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電子書籍疲れない脳をつくる生活習慣
2020/04/17 15:28
１日５分
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一見、簡単そうに思うが、意外と時間とってやるのは難しいんだな・・私の場合５分瞑想などすると、そのまま寝てしまいそうだ。だけどそれ以外のできることから始めてみようと思う。
紙の本疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座
2016/03/05 23:46
基本的なことなのですが・・
6人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぴーすけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
メンタルヘルスと言わずにマインドフルネスという言葉に新しさを感じました。
一つ一つは新しい小袖はないかもしれませんが、それを実行するのが難しいのですよね。
一つずつ、簡潔にポイントをまとめているので、
それこそ疲れないように一つずつ実行する（あえて一気に読み進めるのでなく）
という読み方が良いのかもしれません。
表紙のシンプルさもよい感じですね。
2016/10/28 20:52
(ノ´∀｀*)
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
あまり、脳に関する本は、読んだことなかったので、読んでみました…！
はじめて読んだからかもしれませんが、とてもはじめて知ることが多く、役に立ちそうです！(ノ´∀｀*)
電子書籍疲れない脳をつくる生活習慣
2017/12/13 17:33
正論ですがそれが出来ないんです。
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：hontoカスタマー - この投稿者のレビュー一覧を見る
生活習慣を変えなさいというのはまさに正論なのですが、それゆえハードルが多く感じてしまいました。（提案されていることを実行するのほとんど無理っぽいし）
最後に、本書は極端な意識改革を求めていません、刻一刻と移りゆく自分の状況や状態を、上手にモニタリングすることですとあって、ちょっとだけ気が楽になりました。
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