ゼロトレ みんなのレビュー
- 石村友見
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高い評価の役に立ったレビュー
石村友見
投稿者：walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
この手の本は、たくさんありますが、この本を買って、よかったなと思っています。もち運びにも便利なので、この本の著者の、他の本もぜひ読んでみたいと思いました。
低い評価の役に立ったレビュー
投稿者：ハム - 紙の本ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
2018/08/24 09:37
肩こり解消
9人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：おきよし - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当に簡単なストレッチで肩こりが解消しました！
まだ始めてからの日数が4週間たっていませんが、すぐに効果が出たのでうれしいです。
電子書籍ゼロトレ
2018/08/24 19:34
石村友見
9人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
この手の本は、たくさんありますが、この本を買って、よかったなと思っています。もち運びにも便利なので、この本の著者の、他の本もぜひ読んでみたいと思いました。
電子書籍動かないゼロトレ
2019/10/04 16:24
素晴らしいです！
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：オリーブママ - この投稿者のレビュー一覧を見る
書店では品切れだったので、電子版を購入しました。
10日ほど前から首が寝違いを起こしたかのように痛み、3度整骨院で矯正してもらってました。
その時は痛みが若干治まっても、夜にはまた痛み出す、の繰り返し。
それが動かないゼロトレで首の項目を試したところ、ふわっと首が軽くなったんです！
これからは全身の縮みをゼロトレで伸ばして、痛みのない生活を手に入れようと思います。
紙の本ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
2018/11/21 22:38
これは私のバイブル
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぺ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ゼロトレを読み実践していくうちに身体の変化がわかってきました。
意識、行動も変わりこれは私のバイブルになってます。
是非、おススメです。
電子書籍ゼロトレ
2020/09/04 16:41
朝に毎日やってます。
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：keiko - この投稿者のレビュー一覧を見る
最高です。
今までこんなに続いた事はありません。
ダイエットではなく、体調の為にしています。
しないと日があると体がだるいので、習慣化されてます。
動かないゼロトレも一緒にしてます。
きっちりとできてなくても、少しでもできたら体が楽なので、毎日するようにしてます。
電子書籍動かないゼロトレ
2020/08/10 07:52
心も体も姿勢が大事
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：宮の里 - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分のどこが偏っているのか、よく分かりました。また、無理をしないのが、本当のストレッチなんだな、と分かりました。
石村友美さんには悪いんですが、電子版の特売での購入です。
ありがとうございます。
電子書籍動かないゼロトレ
2020/09/04 16:39
私には最高！！
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：keiko - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までこんなに続いた事はありません。
ダイエットではなく、体調の為にしてます。
しないと日があると体がだるいので、習慣化されてます。
最初の本のゼロトレも一緒にしてます。
きっちりとできてなくても、少しでもできたら体が楽なので、毎日するようにしてます。
電子書籍動かないゼロトレ
2020/08/17 09:09
無理のないトレーニング
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の姿勢や痛みをゆっくりと無理のない動きで直す方法が
写真とともに丁寧に説明されています
時々腰痛があったのですがこの本の説明どおりの動きで
年齢的にも、寝たまま無理なく動かすことが出来るので
体が矯正されているのか徐々に痛みがなくなりました
とてもいい本でした
電子書籍ゼロトレ
2020/08/16 11:56
これからの
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：いのぜい - この投稿者のレビュー一覧を見る
今年の新型コロナのために事務を止めたのだが、年齢の高齢化に伴い、トレーニング、体の鍛えが必要であることを実感する。高齢になるからこそ、必要なトレーニングを続けなければいけないのだ。パーソナルトレーニングの必要性を感じるが、高齢者向けのものはあるのだろうか。自己流でるづけることが、今の私には残された方法である。
紙の本ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
2018/07/24 19:08
ゼロトレ
13人中、12人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題になっていたので、思わず読んでみた。年齢、性別に関係なく効果がありそうだったのでやっている。それほど難しいことはなく、続けてできそうだが、どうだろう。体のゆがみが良くなってくれれば、嬉しいと思う。呼吸法が、ちゃんとできているのか不安である。
紙の本ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
2018/09/10 08:36
わかりやすい
9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：tomoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る
書店で山積みになっているのは見ていたが、最近はこの手の本が多すぎて、いちいち全部チェックしていられない。
それでもたまたま見ていたバラエティ番組でトレーニング方法が紹介されており、普段、自己流でやっているストレッチなどに似ていたため、これはちゃんと読んでみようと思った。
シンプルでわかりやすいく、取り入れやすかった。
著者は元舞台女優で、体調を崩した自分の経験もとにNYでトレーナーとして成功、というバックグラウンドも興味深かった。
紙の本動かないゼロトレ
2019/10/14 08:35
これだけで!
7人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ポンちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
まず、自分の、体を知るために仰向けに寝て体のどの部分が縮んでいるのかをチェックするのですが、とても解説が分かりやすく、チェックポイントの状態に合わせてゼロトレを行います。
どのゼロトレも難しいものはなく、ちょっと横になった隙間時間にできるものばかりでこれなら続けられそうって思いました。
紙の本ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
2018/08/23 14:02
興味深い
6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の各パーツを元の位置に戻すことによって、健康になれるということで、おもしろく興味深かったです。図解も豊富です。
紙の本動かないゼロトレ
2019/09/28 23:38
ゼロトレ
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
本屋さんに並んでいるのを見て、気になりました。その場でできるというのがいいなと思いました。写真がありやり方が分かりやすかったです。
紙の本動かないゼロトレ
2020/03/15 21:14
無理なく取り入れられます。
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単に取り入れることができて、不思議な感じがします。また、負荷があまりないので、続けやすいなと思いました。
