“鎌田 実”の電子書籍一覧
諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金、日本イラク医療支援ネットワークを設立。国際医療支援や戦禍の救済、国内の被災地支援にも取り組む。著書に「がんばらない」など。
“鎌田 実”に関連する電子書籍を61件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：主婦の友社
- 販売開始日：2025/02/07
- 【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
老後は健康でいることが一番の節約に...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：アスコム
- 販売開始日：2025/04/02
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。
食事と運動は両輪。この２つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。
この「かまた体操」は、ぼくの50年にわ...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：アスコム
- 販売開始日：2023/11/28
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
筋肉・骨・血管・脳・腸。
健康の...
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（レビュー：26件）
- 税込価格：850円
- 出版社：朝日新聞出版
- 販売開始日：2020/08/12
- 日本の未来はどうなるか――？ 養老孟司 ユヴァル・ノア・ハラリ ジャレド・ダイアモンド 福岡伸一 ブレイディみかこ 角幡唯介 東畑開人etc. 22人の論客が示すアフターコロナの針路！朝日新聞大反響連載を書籍化新型コロナウイルスは瞬く間に地球上に広まり多くの命と日常を奪った。すべての人に平等に降りかかるこの感染症によって、社会は様変わりしてしまった。第２波の懸念も高まり、感染への恐怖が消えない中、...
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- 税込価格：1,630円
- 出版社：潮出版社
- 販売開始日：2025/01/04
- ６０代でヨボヨボが始まってしまう人。
８０代でもピンピン元気な人。なにが違うのか――。
９２歳の喜劇役者・大村崑と ７６歳の医師・鎌田實が
９０代の壁を悠々と超える健康法を披露！！
今すぐ初めて、元気ハツラツなシニアライフ！
〈序 章〉 崑ちゃんは八十六歳で筋活を始めた――いかに行動変容を起こしたか
〈...
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：エクスナレッジ
- 販売開始日：2023/09/28
- 一生介護の世話にはならない！
「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！
74歳になっても衰え知らずの
名医が毎日実践している
鎌田式「５つの活」！
90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
「筋肉と骨」が丈夫になって
90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
「...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：924円
- 出版社：小学館
- 販売開始日：2022/03/31
- 新しい「老い」の生き方の極意。
もう「老いるショック」は怖くない！
現役医師・鎌田先生による新しい「老いの生き方」の極意！
73歳の著者は、自身の入院治療体験がきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。
その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。
老いの受け止め方や元気な時間を延ばす生活習慣、老いの価値の見つけ方...
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（レビュー：11件）
- 税込価格：990円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2021/07/08
- その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！40～60代の80％が襲われる“しんどい”の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この１冊で、人生中盤からが輝き出す！プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？―鎌田流分析で読み解く８つの理由 第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所 第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分ら...
- 税込価格：550円
- 出版社：中央公論新社
- 販売開始日：2020/06/25
- ※『中央公論』2020年7月号特集の電子化です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがございます。
新型コロナウイルス感染症に関する緊急事態宣言が解除された。経済活動の緩やかな再開に安堵しつつも、第二波の発生に警戒が必要となる。人類の歴史は、感染症との闘いの歴史だった。21世紀に襲来したこの新型コロナは、世界の文明を、そして日本をどう...
- 税込価格：330円
- 出版社：KADOKAWA LifeDesign
- 販売開始日：2019/10/28
- かつては脳卒中死亡率ワースト1位だった長野県。1974年に長野県諏訪中央病院に赴任して以来、地域の方々に健康草の根運動を説いてきたのが著者の鎌田實先生です。先生たちの長年の活動が実り、ついに2010年には長野県の平均寿命が男女とも日本一となりました。
そんな鎌田先生が広めている健康法をまとめた1冊。地域の方々にすすめ、自身でも実践していて効果がある体操と食事法です。体操は鎌田式の「スクワ...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2025/04/25
- 成功する人には言葉がある
「まわりの人と違う」のは生きる武器
「失敗する自由」だってある――
全国の高校で20年以上、人生の歩き方を語り続けるドクター鎌田の「読む講演」。
＜「はじめに」より＞
僕が17歳の頃どんな考え方をしていたのか、その考え方がその後どんなふうに人生を変えていったかを書いてみました。タイトルは「17歳のき...
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- 税込価格：1,980円
- 出版社：実業之日本社
- 販売開始日：2025/04/03
- 【「徹子の部屋」放送50年】
人の役に立つことが「生きる」こと
本書は、「約束」というテーマを通じて、信頼や絆の大切さを描いた物語です。
トットちゃんと、心優しく頼れるカマタ先生との間で交わされる約束は、どんなに小さなものであっても人の心を支え、人生に彩りを与える力を持つことを教えてくれます。
子ども時代に交わした約束が時を超えて心に...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：サンマーク出版
- 販売開始日：2024/10/02
- 「僕も“１日４個”食べてます」
医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。
「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です！
中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が
「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。
朝食にまず、たまご４個を使ったスペイン風オムレツ、
運動後には「たまごシェイク」...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：家の光協会
- 販売開始日：2024/08/22
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
年々トラブル件数が増していく「相続」。それに比例してエンディングノートの需要が高まりを見せています。
シニアに大人気の現役医師・鎌田實がそんな「死」に対してどう向き合うかを記したエン...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2024/07/18
- 「運動をしなければ」と、体を動かす必要性を感じている人は多いでしょう。いつまでも自分の足で歩いて、旅行やコンサートに行ったり、おいしいものを食べ歩いたりするためには、健康で、なおかつ脚力が必要だからです。しかし、なかなか筋活習慣が身につかないという人も少なくありません。一方で、最近になって、筋肉を鍛えるには、筋肉をゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動のほうが、筋肉が縮むように力を入れ...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：ワック
- 販売開始日：2024/02/22
- 本書と連動した内容が楽しめるYouTubeチャンネル「デイリーWiLL」
動画URLはこちら→https://www.youtube.com/@Daily_WiLL
「こんな面白い健康対談は初めてだ！」（鎌田）
「最高の健康長寿本ができました！」（和田）
「ヘルシズム（健康至上主義）」や「健康幻想」がはびこる日本。
正しく楽...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：930円
- 出版社：潮出版社
- 販売開始日：2023/12/20
- 著者代表作『がんばらない』が 20年の時を経てアップデート！
社会に横たわる「あたりまえ」の壁をどう突破するかーー
がんばらないで悠々とその壁を超えて生きる人たちとの対話から 導き出した鎌田流の新しい人生論！
さだまさし氏、柳美里氏、生島ヒロシ氏など豪華ゲストも登場。
- 税込価格：330円
- 出版社：中央公論新社
- 販売開始日：2023/09/20
- ●〔対談〕コロナ禍で見えた社会の病理
治療と仕事を両立するには
大竹文雄×笠井信輔
●高次脳機能障害の当事者として
脳が壊れた僕のできること、できないこと
鈴木大介
●主治医には名医ではなく良医を
人生の優先事項を考えて治療方法を選んでいく
鎌田 實
●ヤングケアラー対策で...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：かんき出版
- 販売開始日：2023/09/05
- これまでの「枠」から外れて、
ワクワクする生き方をしてみませんか。
「ちょうどいいわがまま」という生き方が、いまの時代の日本人に必要です。
残念ながら僕たちの国は経済大国から急激に下降線をたどっています。異次元の金融緩和のもと、「円安のほうが輸出はしやすい」なんて呑気に構えているうちに、その円安を利用されて、外国人に日本の土地やホテルやマンションを買いあさ...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,045円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2023/07/14
- 72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2023/05/26
- 健康で元気に90歳の壁を越えたい。
そのためには、毎日の暮らし方が大切です。
不眠、肥満、高血圧などの“老いる”ショックを
ぼく自身がどうやって乗り越えてきたか、
同じ悩みを抱える中高年に43の解決法を紹介します。
図解でなるほど!!
Ｑ＆Ａ形式なので、どこから読んでも大丈夫！
＜もくじより＞
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（レビュー：1件）
- 税込価格：930円
- 出版社：潮出版社
- 販売開始日：2023/04/20
- 月刊『潮』で大反響の長期連載を待望の単行本化!
『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)『認知症にならない29の習慣』(朝日出版社)『鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)など、
近年ベストセラー連発の医師・作家の鎌田實氏が贈る!
人口減少、コロナ、孤独、死……日本社会を覆う「壁」の突破法!
序章 この国の壁の突破法――「...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,386円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2023/01/25
- 嫌な気分も、他人の評価も、古い健康常識も、年齢も、気が進まない人間関係も、「○○らしさ」も……面倒なことは捨てて、好きなことだけで生きるためのヒント6060代は人生の折り返し地点。経験で培った知恵も、体力もある充実期だ。定年退職、病気、老い、親や配偶者の介護・死別など、人生の大きな出来事が集中し、ときにはピンチに見舞われることもある。同時に、認知機能が徐々に低下し、もの忘れの自覚が増えてくる時期で...
オンライン書店e-honとは
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：エクスナレッジ
- 販売開始日：2022/11/17
- 73歳、カラダもココロも脳も、超元気！
医者の僕が毎日実践してる
鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版！
本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ
自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、
誰でもできる筋トレブックです。
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,265円
- 出版社：講談社
- 販売開始日：2022/11/04
- 車いすも、入浴も、トイレも、食事も、だいじょうぶ。一歩を踏みだしたそのとき、人生は変わる！ カマタ先生の感動ヒューマンストーリー。『がんばらない』、『あきらめない』につづく新作！
カマタ先生がいっしょに旅したのは
●ドイツを旅して、要介護5から要介護3になった93歳の女性
●筋ジストロフィーの体でハワイの海にもぐった50代の女性
●ダウン症の息子...
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- 税込価格：1,650円
- 出版社：中央法規出版
- 販売開始日：2022/05/11
- 地域に暮らす一人ひとりが社会とつながりながら、自分らしい「わがまま」な人生をまっとうする。それを可能にする「地域包括ケア」の知恵を、長年地域医療に取り組んできた著者が紹介。すべての人を包み込み、ともに暮らすネットワークづくりのヒントがここにある。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：770円
- 出版社：朝日出版社
- 販売開始日：2021/12/11
- 健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：かんき出版
- 販売開始日：2021/12/08
- 家族や友人がいても、「孤独」だと感じる時間は必ずある。そこをどうやって自分自身の時間をポジティブなものに転換していくか。
その方法次第で、人生が幸福なものか、不幸なまま終わってしまうかが決まっていくなら……。孤独を積極的に楽しんで、「人生の密度」を高めていきませんか。
コロナ禍において提唱された新しい生活様式は、「個のすすめ」でした。買い物も散歩も外食も、原則としてひとり。人混...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：990円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2021/06/04
- 長年、全国を飛び回って、健康づくりをテーマにした講演会を続けてきた鎌田實さん。講演会の中で「スクワット」と「かかと落とし」を紹介し、実演してきました。３年前、体重が80キロまで増え（身長は171センチ）、同時に体力の衰えを感じるようになったことをきっかけに、自身も「スクワット」と「かかと落とし」を毎日ていねいに行うように心がけたところ、３年たって、体重は９キロ減、ウエストは９センチ減。改めて、効果...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：集英社
- 販売開始日：2021/06/04
- 料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ。家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ。仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へ――「積極的手抜き料理」を始めませんか？
「僕は医師として、30年以上にわたり講演会や料理教室を通して、健康にいい食生活の普及を主導してきました。毎日食べるものを少し意識して、体にいい食材を摂るように心がけると、確実に体が変わってきます。ただいっぽう...
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