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  2. 鎌田 実の電子書籍一覧

“鎌田 実”の電子書籍一覧

諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金、日本イラク医療支援ネットワークを設立。国際医療支援や戦禍の救済、国内の被災地支援にも取り組む。著書に「がんばらない」など。

“鎌田 実”に関連する電子書籍を65件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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トットちゃんとカマタ先生のずっとやくそく

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:実業之日本社
  • 販売開始日:2025/04/03
  • 【「徹子の部屋」放送50年】
    人の役に立つことが「生きる」こと

    本書は、「約束」というテーマを通じて、信頼や絆の大切さを描いた物語です。
    トットちゃんと、心優しく頼れるカマタ先生との間で交わされる約束は、どんなに小さなものであっても人の心を支え、人生に彩りを与える力を持つことを教えてくれます。

    子ども時代に交わした約束が時を超えて心に...

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医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:アスコム
  • 販売開始日:2025/04/02
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
    この本は、ぼくが初めて手掛ける「体操」の本です。

    食事と運動は両輪。この2つがそろって、ぼくの長生き健康術が完成します。

    この「かまた体操」は、ぼくの50年にわ...

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電子書籍

コロナ後の世界を語る 現代の知性たちの視線(朝日新書)

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コロナ後の世界を語る 現代の知性たちの視線

  • 評価3.4レビュー:27件
  • 税込価格:850
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2020/08/12
  • 日本の未来はどうなるか――? 養老孟司 ユヴァル・ノア・ハラリ ジャレド・ダイアモンド 福岡伸一 ブレイディみかこ 角幡唯介 東畑開人etc. 22人の論客が示すアフターコロナの針路!朝日新聞大反響連載を書籍化新型コロナウイルスは瞬く間に地球上に広まり多くの命と日常を奪った。すべての人に平等に降りかかるこの感染症によって、社会は様変わりしてしまった。第2波の懸念も高まり、感染への恐怖が消えない中、...

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鎌田式 最強のズボラ朝メシ!

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2025/11/27
  • 朝忙しい人でも5分でできる! 人生を決める究極の長生き朝メシのすべて

    77歳の医師、鎌田實先生は常々、「朝メシ」の大切さについて語ってきました。まだまだ語り切れていないことを今回本にしてまとめることで、朝メシを抜いている人や朝メシを軽くすませている人に、朝メシの大切さをわかりやすく伝えたいと思ったのです。

    本書は、朝メシにどんな食材がもっとも適切かつ大切...

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人の名前が出てこなくなったら鎌田實の逆さま言葉

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:興陽館
  • 販売開始日:2025/11/22
  • とっさに人の名前が出てこない、会話中「あれあれ」が多くなった。
    認知症の予防に言葉を声に出すのが一番。
    鎌田先生の医者生活50年の最終結論であり集大成! 「逆さま言葉」「早口言葉」「1分感動言葉」を声にだして読んでみましょう。

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うまいように死ぬ(扶桑社BOOKS)

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うまいように死ぬ

  • 評価4.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:扶桑社
  • 販売開始日:2025/05/23
  • うまいこと生きれば、ちょうどいい死に方ができる!

    77歳のいまも医師として、多くの患者に接することの多いカマタ先生。
    そんなカマタ先生がいままで出会った人々や自身の体験をもとにまるごと一冊、死の話にこだわって文章をつづりました。

    人間は下り坂でこそ上手な人生のギアチェンジができる。
    年をとってくると“忘却力”というパワーが全開。

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みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式 たった10秒スロー筋活

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みるみる筋力アップ 高血圧・高血糖・認知症を予防! 鎌田式 たった10秒スロー筋活

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2024/07/18
  • 「運動をしなければ」と、体を動かす必要性を感じている人は多いでしょう。いつまでも自分の足で歩いて、旅行やコンサートに行ったり、おいしいものを食べ歩いたりするためには、健康で、なおかつ脚力が必要だからです。しかし、なかなか筋活習慣が身につかないという人も少なくありません。一方で、最近になって、筋肉を鍛えるには、筋肉をゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動のほうが、筋肉が縮むように力を入れ...

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60歳からの「忘れる力」(幻冬舎単行本)

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60歳からの「忘れる力」

  • 評価3.8レビュー:5件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2023/01/25
  • 嫌な気分も、他人の評価も、古い健康常識も、年齢も、気が進まない人間関係も、「○○らしさ」も……面倒なことは捨てて、好きなことだけで生きるためのヒント6060代は人生の折り返し地点。経験で培った知恵も、体力もある充実期だ。定年退職、病気、老い、親や配偶者の介護・死別など、人生の大きな出来事が集中し、ときにはピンチに見舞われることもある。同時に、認知機能が徐々に低下し、もの忘れの自覚が増えてくる時期で...

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電子書籍

ミッドライフ・クライシス

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ミッドライフ・クライシス

  • 評価3.3レビュー:13件
  • 税込価格:990
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2021/07/08
  • その「心の不調」「身体の不調」には理由があった!40~60代の80%が襲われる“しんどい”の正体とは?仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この1冊で、人生中盤からが輝き出す!プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは?―鎌田流分析で読み解く8つの理由 第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所 第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分ら...

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70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」(集英社学芸単行本)

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70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

  • 評価4.2レビュー:7件
  • 税込価格:990
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2021/06/04
  • 長年、全国を飛び回って、健康づくりをテーマにした講演会を続けてきた鎌田實さん。講演会の中で「スクワット」と「かかと落とし」を紹介し、実演してきました。3年前、体重が80キロまで増え(身長は171センチ)、同時に体力の衰えを感じるようになったことをきっかけに、自身も「スクワット」と「かかと落とし」を毎日ていねいに行うように心がけたところ、3年たって、体重は9キロ減、ウエストは9センチ減。改めて、効果...

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忖度バカ(小学館新書)

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:880
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2017/12/06
  • 日本社会に深く巣食う「空気」の正体。

    今年の流行語大賞の有力候補のひとつである「忖度」。安倍晋三首相の森友・加計学園問題に端を発し、急速に広まった言葉だが、これは流行語には終わらない、日本社会に深く巣食う病理を表わす言葉でもある。
    ここでクローズアップされた官僚や政治家の忖度は「先回りの服従」というべきものだが、一強が、同じ意見の人をお友達にしたり、寵愛したりすれば...

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がんばらないけどあきらめない

  • 評価3.9レビュー:6件
  • 税込価格:440
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2013/11/15
  • 結婚したばかりで卵巣がんになった女性。状態が悪化した時、山登りが好きな妻のために、夫が用意した“希望”。教師が、脳出血で右完全麻痺となった。療養2年で退職を迫られた時の驚きの発想の転換。筋緊張性筋萎縮症の陶芸家が、肉体の不自由を超えて作品を生み出す思い。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる生き方。絶望のなかでも、自分を大切にして信じる心。幸せを呼ぶエッセイ集。

価格は予価のため、
お支払額が変更となる場合がございます。

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鎌田實の大人のいきいき健脳ドリル101

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,000
  • 出版社:ステレオサウンド
  • 販売開始日:2026/03/14
  • 50代からシニアまで。認知症予防で、モヤモヤ脳がスッキリ脳に!
    コロナ禍で認知症患者の増加が心配されています。認知機能は高齢者だけでなく、50歳ごろから次第に低下しはじめるといわれています。外出自粛でコミュニケーション不足に陥りがちな今の大人にとって、意識的に認知機能を保つことがとても重要です。本書は食事・運動・生活習慣で長野県を「健康寿命1位」に導いた鎌田實医師が監修した脳トレ...1 解答

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鎌田實の大人の健脳ドリル101

  • 税込価格:1,000
  • 出版社:ステレオサウンド
  • 販売開始日:2026/03/14
  • 70代の現役医師・鎌田實医師による初の脳トレ本で、モヤモヤ脳がスッキリ脳に!
    近年、有酸素運動のあとに脳トレをすると認知機能が一段と高まることがわかってきました。つまり、食活、筋活・骨活、脳活に脳トレを加えた本書を実践することで、体と脳の両方を若々しく保ち、認知症を遠ざけ、健康寿命を保つことができるのです。本書は、健康のノウハウだけを紹介した本でも、単なる脳トレ本でもありません。...1 解答

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鎌田式 長生き脳活

  • 税込価格:1,599
  • 出版社:ステレオサウンド
  • 販売開始日:2025/11/26
  • 老化の曲がり角は44歳と60歳と70歳の3回やってきます。「え~っと」、「なんだっけ?」、「あれあれ……」。こうしたもの忘れが増えたり、言葉が出てこないなど、ちょっと冴えなくなってきたら、老化の曲がり角が近づいてきた証拠。認知機能が衰えてきています。でも、この段階ならまだまだ挽回は可能。こういった段階の人を本書では“あれあれ症候群”と名づけました。

    77歳の現役内科医である鎌...

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17歳のきみへ 人生で大事なことは、目には見えない

  • 評価5.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2025/04/25
  • 成功する人には言葉がある
    「まわりの人と違う」のは生きる武器
    「失敗する自由」だってある――

    全国の高校で20年以上、人生の歩き方を語り続けるドクター鎌田の「読む講演」。

    <「はじめに」より>
    僕が17歳の頃どんな考え方をしていたのか、その考え方がその後どんなふうに人生を変えていったかを書いてみました。タイトルは「17歳のき...

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お金が貯まる健康習慣

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2025/02/07
  • 【電子版のご注意事項】
    ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
    ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
    ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
    以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


    老後は健康でいることが一番の節約に...

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崑ちゃん・鎌田式 老化のスピードを緩める最強の習慣!

  • 税込価格:1,630
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2025/01/04
  • 60代でヨボヨボが始まってしまう人。
    80代でもピンピン元気な人。なにが違うのか――。

    92歳の喜劇役者・大村崑と 76歳の医師・鎌田實が
    90代の壁を悠々と超える健康法を披露!!

    今すぐ初めて、元気ハツラツなシニアライフ!

    〈序 章〉 崑ちゃんは八十六歳で筋活を始めた――いかに行動変容を起こしたか
    〈...

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長生きたまご

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長生きたまご

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:サンマーク出版
  • 販売開始日:2024/10/02
  • 「僕も“1日4個”食べてます」
    医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。
    「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です!

    中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が
    「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。

    朝食にまず、たまご4個を使ったスペイン風オムレツ、
    運動後には「たまごシェイク」...

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鎌田式 おきらくハッピーエンディングノート

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:家の光協会
  • 販売開始日:2024/08/22
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    年々トラブル件数が増していく「相続」。それに比例してエンディングノートの需要が高まりを見せています。
    シニアに大人気の現役医師・鎌田實がそんな「死」に対してどう向き合うかを記したエン...

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医者の話を鵜呑みにするな わがままな患者でいいんです

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:ワック
  • 販売開始日:2024/02/22
  • 本書と連動した内容が楽しめるYouTubeチャンネル「デイリーWiLL」
    動画URLはこちら→https://www.youtube.com/@Daily_WiLL

    「こんな面白い健康対談は初めてだ!」(鎌田)
    「最高の健康長寿本ができました!」(和田)

    「ヘルシズム(健康至上主義)」や「健康幻想」がはびこる日本。
    正しく楽...

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シン・がんばらない

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:930
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2023/12/20
  • 著者代表作『がんばらない』が 20年の時を経てアップデート!
    社会に横たわる「あたりまえ」の壁をどう突破するかーー
    がんばらないで悠々とその壁を超えて生きる人たちとの対話から 導き出した鎌田流の新しい人生論!

    さだまさし氏、柳美里氏、生島ヒロシ氏など豪華ゲストも登場。

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医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術

  • 評価3.9レビュー:6件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:アスコム
  • 販売開始日:2023/11/28
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
    筋肉・骨・血管・脳・腸。
    健康の...

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介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2023/09/28
  • 一生介護の世話にはならない!
    「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!
    74歳になっても衰え知らずの
    名医が毎日実践している
    鎌田式「5つの活」!

    90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、

    「筋肉と骨」が丈夫になって
    90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】

    「...

病と生きる

  • 税込価格:330
  • 出版社:中央公論新社
  • 販売開始日:2023/09/20
  • ●〔対談〕コロナ禍で見えた社会の病理
    治療と仕事を両立するには
    大竹文雄×笠井信輔

    ●高次脳機能障害の当事者として
    脳が壊れた僕のできること、できないこと
    鈴木大介

    ●主治医には名医ではなく良医を
    人生の優先事項を考えて治療方法を選んでいく
    鎌田 實

    ●ヤングケアラー対策で...

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ちょうどいいわがまま

  • 評価4.2レビュー:5件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:かんき出版
  • 販売開始日:2023/09/05
  • これまでの「枠」から外れて、
    ワクワクする生き方をしてみませんか。

    「ちょうどいいわがまま」という生き方が、いまの時代の日本人に必要です。
    残念ながら僕たちの国は経済大国から急激に下降線をたどっています。異次元の金融緩和のもと、「円安のほうが輸出はしやすい」なんて呑気に構えているうちに、その円安を利用されて、外国人に日本の土地やホテルやマンションを買いあさ...

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70歳からの「貯筋」習慣(青春新書INTELLIGENCE)

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70歳からの「貯筋」習慣

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,045
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2023/07/14
  • 72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!

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教えて!毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣(集英社学芸単行本)

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教えて!毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣

  • 評価4.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2023/05/26
  • 健康で元気に90歳の壁を越えたい。
    そのためには、毎日の暮らし方が大切です。
    不眠、肥満、高血圧などの“老いる”ショックを
    ぼく自身がどうやって乗り越えてきたか、
    同じ悩みを抱える中高年に43の解決法を紹介します。

    図解でなるほど!!
    Q&A形式なので、どこから読んでも大丈夫!

    <もくじより>
    ...

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この国の「壁」

  • 評価3.5レビュー:1件
  • 税込価格:930
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2023/04/20
  • 月刊『潮』で大反響の長期連載を待望の単行本化!

    『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)『認知症にならない29の習慣』(朝日出版社)『鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)など、
    近年ベストセラー連発の医師・作家の鎌田實氏が贈る!
    人口減少、コロナ、孤独、死……日本社会を覆う「壁」の突破法!

    序章 この国の壁の突破法――「...

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疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

  • 評価3.7レビュー:5件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2022/11/17
  • 73歳、カラダもココロも脳も、超元気!

    医者の僕が毎日実践してる

    鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版!



    本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ

    自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、

    誰でもできる筋トレブックです。

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