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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.5 11件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/07/24
  • 出版社: NHK出版
  • サイズ:26cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-14-228744-4
  • 国内送料無料
ムック

紙の本

体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

著者 中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチを、「肩こり解消」などの目的別に紹介。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2017年8月・9月のテキスト。切り...

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体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

1,188(税込)
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商品説明

今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチを、「肩こり解消」などの目的別に紹介。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2017年8月・9月のテキスト。切り取り式のストレッチ・ダイアリー付き。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー11件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (5件)
  • 星 4 (3件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

柔軟

2017/09/05 20:58

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

体が硬い人でも柔軟な体になれるの本です。時間はかかりますが体に無理なく続けることができていいと思います。

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紙の本

わかりやすいストレッチ法

2017/09/26 05:04

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:藤和 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチをする際の疑問に答えてくれたり、写真付きでわかりやすくストレッチの方法を教えてくれているムック。
フルカラーなので、写真が見づらいという事も無いと思う。
実際にポーズを取ってみると案外出来たり出来なかったりで、自分のどの筋肉がこってるかもわかる。
ストレッチ兼筋トレというメニューも載っているので、それとなく引き締めたい人にもお勧め。

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紙の本

リピートです

2017/09/27 14:59

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ジャンさくばば - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHK番組のテキストです。
ストレッチしたい部分一か所について、複数の方法を提示するなど、
中野トレーナーのきめ細かな気配りが嬉しい 番組でした。
70歳近いお婆さんでも、無理なく、柔軟性アップに挑戦できそうです。

実家に帰省した時も ストレッチが正しくできるように、二冊目を購入しました。
番組の録画も ダビングして 持っていきます。

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紙の本

柔軟

2017/09/30 16:51

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初はとにかく痛いし全然できなかったのがすこーしずつでもできてくるのがすごく嬉しいです。
ものすごい達成感!!
自分のペースで進められるのがいいです

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紙の本

俺少し柔らかくなった

2017/10/12 23:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る

この「体が硬い人ための柔軟講座」を
読んで試して、とても良い効果が出てきた。
特に硬い背骨の部分が柔らかくなり、
長座体前屈で10cm伸びた。

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紙の本

実践してみたい

2017/10/30 21:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:三蔵法師 - この投稿者のレビュー一覧を見る

番組を見ました。
身体が硬い出演者の方の気持ちがよく分かる!

テキストを見たら写真がいっぱい。
自分に合ったエクササイズが選べるのも嬉しいです。

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紙の本

使える

2017/11/01 17:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たんぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体が少し柔らかくなった

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紙の本

柔らかくなった!

2017/11/02 12:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おもしろ太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る

本当に身体が硬くて、そのせいか身体がすごく疲れやすかったのですが無理なく続けられるストレッチの方法が載っていたおかげで前より柔らかくなりました!

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紙の本

柔軟

2017/12/09 01:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体がすっごい硬いので タイトルに惹かれて手に取りました。
少しずつでも体が柔らかくなればなーと思っていたんですが割と早く効果が出て感動しました。

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紙の本

見やすい

2017/12/09 01:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHK番組のテキストですが、大きめの版型で見やすいです。テレビの講座とあわせて実行すれば、硬い体もほぐれそうで期待しています。

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電子書籍

番組と一緒に使えば最適

2017/10/08 21:01

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たてやまりんどう - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHKの「趣味どきっ!」を観て、興味をもったので購入しました。
私は普段からのストレッチや筋トレのおかげで体がそれほど硬くないのですが、番組で紹介していたような柔らかい人向けの負荷を強くしたストレッチも掲載されていればよかったです。また、番組を観ながらでないと、なかなかテキストだけ見ていてもストレッチの仕方がわかりにくいです。肩・首のこり用のストレッチと姿勢をよくするストレッチは続けていきたいです。

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