サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

平成最後の読書一生分プレゼントキャンペーン(~12/9)

アウトレットポイント5倍キャンペーン ~11/30

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

体が硬い人のための柔軟講座 正
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 15件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/07/24
  • 出版社: NHK出版
  • サイズ:26cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-14-228744-4
ムック

紙の本

体が硬い人のための柔軟講座 正 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

著者 中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチを、「肩こり解消」などの目的別に紹介。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2017年8月・9月のテキスト。切り...

もっと見る

体が硬い人のための柔軟講座 正 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

1,188(税込)

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

新刊お知らせメール登録

この著者の新着情報

一覧を見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチを、「肩こり解消」などの目的別に紹介。NHK Eテレ「趣味どきっ!」2017年8月・9月のテキスト。切り取り式のストレッチ・ダイアリー付き。【「TRC MARC」の商品解説】

関連キーワード

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー15件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

わかりやすいストレッチ法

2017/09/26 05:04

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:藤和 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチをする際の疑問に答えてくれたり、写真付きでわかりやすくストレッチの方法を教えてくれているムック。
フルカラーなので、写真が見づらいという事も無いと思う。
実際にポーズを取ってみると案外出来たり出来なかったりで、自分のどの筋肉がこってるかもわかる。
ストレッチ兼筋トレというメニューも載っているので、それとなく引き締めたい人にもお勧め。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

柔らかくなった!

2017/11/02 12:29

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おもしろ太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る

本当に身体が硬くて、そのせいか身体がすごく疲れやすかったのですが無理なく続けられるストレッチの方法が載っていたおかげで前より柔らかくなりました!

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

俺少し柔らかくなった

2017/10/12 23:33

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る

この「体が硬い人ための柔軟講座」を
読んで試して、とても良い効果が出てきた。
特に硬い背骨の部分が柔らかくなり、
長座体前屈で10cm伸びた。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

使える

2017/11/01 17:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たんぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体が少し柔らかくなった

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

リピートです

2017/09/27 14:59

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ジャンさくばば - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHK番組のテキストです。
ストレッチしたい部分一か所について、複数の方法を提示するなど、
中野トレーナーのきめ細かな気配りが嬉しい 番組でした。
70歳近いお婆さんでも、無理なく、柔軟性アップに挑戦できそうです。

実家に帰省した時も ストレッチが正しくできるように、二冊目を購入しました。
番組の録画も ダビングして 持っていきます。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

NHKでやってました

2018/11/08 23:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ネロ - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビで見ていて詳しい解説が欲しくて購入しました。やったかどうか書き込めるチェックノートも付いていて、三日坊主にならなくて済みました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

柔軟

2017/12/09 01:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体がすっごい硬いので タイトルに惹かれて手に取りました。
少しずつでも体が柔らかくなればなーと思っていたんですが割と早く効果が出て感動しました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

実践してみたい

2017/10/30 21:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:三蔵法師 - この投稿者のレビュー一覧を見る

番組を見ました。
身体が硬い出演者の方の気持ちがよく分かる!

テキストを見たら写真がいっぱい。
自分に合ったエクササイズが選べるのも嬉しいです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

番組と一緒に使えば最適

2017/10/08 21:01

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たてやまりんどう - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHKの「趣味どきっ!」を観て、興味をもったので購入しました。
私は普段からのストレッチや筋トレのおかげで体がそれほど硬くないのですが、番組で紹介していたような柔らかい人向けの負荷を強くしたストレッチも掲載されていればよかったです。また、番組を観ながらでないと、なかなかテキストだけ見ていてもストレッチの仕方がわかりにくいです。肩・首のこり用のストレッチと姿勢をよくするストレッチは続けていきたいです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

柔軟

2018/06/19 14:40

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体が硬い人とタイトルにあったので、初心者でもやりやすいストレッチがのっていそうだなと読んで見ました。面白かったです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

柔軟

2017/09/30 16:51

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初はとにかく痛いし全然できなかったのがすこーしずつでもできてくるのがすごく嬉しいです。
ものすごい達成感!!
自分のペースで進められるのがいいです

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

初心者向け

2017/12/24 00:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:arara - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHKの番組を見てテキストを購入しました。
初心者向けにわかりやすいテキストです。既に柔軟性のある人向けの講座もやってほしい。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

柔軟

2017/09/05 20:58

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

体が硬い人でも柔軟な体になれるの本です。時間はかかりますが体に無理なく続けることができていいと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

見やすい

2017/12/09 01:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

NHK番組のテキストですが、大きめの版型で見やすいです。テレビの講座とあわせて実行すれば、硬い体もほぐれそうで期待しています。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

2018/08/29 10:12

投稿元:ブクログ

レビューを見る

健康法 ランキング

健康法のランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む