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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/08/03
  • 出版社: サンクチュアリ出版
  • サイズ:19cm/269p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8014-0069-6

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紙の本

学び効率が最大化するインプット大全

著者 樺沢紫苑 (著)

従来型のインプット術は、時間も手間もかかり過ぎる。最短時間で最大効率のインプット術を行っている精神科医が、圧倒的に結果が出る「アウトプット力を高めるためのインプット術」を...

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学び効率が最大化するインプット大全

税込 1,595 14pt

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商品説明

従来型のインプット術は、時間も手間もかかり過ぎる。最短時間で最大効率のインプット術を行っている精神科医が、圧倒的に結果が出る「アウトプット力を高めるためのインプット術」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

★13万部突破★
読書・勉強、記憶、情報収集など……
限られた時間で、良質な学びを手に入れる。


情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、
短い時間で何をどのように学ぶのか
多くの読者から寄せられたこの問いに対し、
読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、
脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。

【こんな人にオススメです】
時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人
学んだことが記憶に定着せずに悩む人
学びを行動に移せずにいる人
アウトプットの質を上げたい人



<Chapter1 インプットの基本法則【RULES】>
■インプットは「量」より「質」を重視
■インプットの精度を高めるには
■記憶にとどめて、初めてインプットが成立
■アウトプット前提のインプット術
■必要な情報だけを集める方法 他

<Chapter2 科学的に記憶に残る本の読み方【READ】>
月に3冊読む/深く読む/感想を前提に読む/本を選ぶ/効率よく読む
問題解決のために読む/小説を読む/電子書籍を読む 他

<Chapter3 学びの理解が深まる話の聞き方【LISTEN】>
効率的に聞く/耳学する/オーディオブックを聴く/パートナーの話を聞く
傾聴する/楽に聴く/英語を聞く/音楽を聴く/自然音を聞く 他

<Chapter4 すべてを自己成長に変えるものの見方【WATCH】>
観察する/観察力を磨く/見直す/メモを見直す/テレビを見る/映画を観る
ライブを観る/美術鑑賞する/自然の風景を見る/見ない 他

<Chapter5 最短で最大効率のインターネット活用術【INTERNET】>
情報を見極める/キュレーターをフォローする/情報を宅配便化する
高度に検索する/ストックする/シェアする/画像でメモする/制限する 他

<Chapter6 あらゆる能力を引き出す最強の学び方【LEARN】>
人と会う/コミュニティに参加する/自分を知る/歴史から学ぶ/資格をとる
語学を学ぶ/上手に遊ぶ/旅に出る/食べる/お酒を飲む 他

<Chapter7 インプット力を飛躍させる方法 応用編【ADVANCED】>
■精緻化して覚える
■インプット直後にアウトプットする
■脳内情報図書館を構築する 他【商品解説】

著者紹介

樺沢紫苑

略歴
〈樺沢紫苑〉1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。樺沢心理学研究所設立。精神科医、作家。著書に「読んだら忘れない読書術」「学びを結果に変えるアウトプット大全」など。

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みんなのレビュー334件

みんなの評価4.0

評価内訳

紙の本

超情報化社会を楽しく生きる為の処方箋

2020/09/17 16:07

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:バナナ大好き - この投稿者のレビュー一覧を見る

速読や多読、仕事に活かすためのインプット術の本は沢山ありますが、この本ではインプット後の「脳を休める方法」についても書かれていた点が気に入りました。

他にも「休憩の大切さ」や「学びを欲張らない」点にも言及されているので、ビジネス書というよりは説得力のあるハウツー本のような感覚です。
何事も詰め込み過ぎは良くなく、アフターケアが大切だなと改めて気付かされました。

それから、内容も分かりやすいですが、本の構成がとても優れていると思います。
色使いや、文字の大きさが適当で見やすく、最後に簡単なイラストで復習出来る、というような作りでパラパラ読んでも疲れにくいです。

実はレビューなどを読んで、どうしても気になり、先に電子書籍で購入していました。ただ目が悪いため、やはり紙の本が欲しくて買ってしまいましたが正解でした!

一番印象に残った内容は、「学びを欲張らないこと、3つ得られたら十分」というところです。
私は仕事で未知の分野を勉強する機会が多いのですが、情報の海に溺れることが多いので非常に勇気づけられました。

「〜すべき」「〜しなければならない」ではなく、「楽しく生きていく為にはこうしてみよう」と終始ポジティブに、導くような文体も個人的に響いたポイントです。
読後はまた楽しくインプットしようと思えてきました。

最後に明日から実践したいTo doを挙げてみます。
・気になったサイトやページはブックマークではなく、PDFなど「画像」でストックする。
・インプットしたら、すぐにアウトプットする。(購入本はこのサイトのレビューを書く)

私のように情報の海で溺れかけている人(笑)、身動きがとれなくなっている人は手にとってみて損はないと思います。

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紙の本

アウトプット大全もあります。

2020/06/09 09:36

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Nighthawks - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本のシリーズとして、アウトプット大全というものもあります。是非とも一緒に買うことをおすすめします。

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紙の本

『学び効率が最大化する インプット大全』

2019/10/06 19:48

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプット力を高めるためには科学的な根拠に基づくインプットを

「究極の時間の無駄遣い」をなくし最短時間で最大効率をあげる80項目のインプット術

・「月10冊」より「月3冊+アウトプット」
・最前列で聴く
・2週間で3回以上のインプット
・「100人と1回」より「10人と10回」
・寝る前15分は記憶のゴールデンタイム

10年間で著書30冊、メルマガ3000通、動画1500本
日本一アウトプットをしている精神科医を支える勉強法

2018年8月出版、1年で40万部を突破した『アウトプット大全』の続編

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紙の本

面白かった

2020/04/30 21:25

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:うれい - この投稿者のレビュー一覧を見る

一番印象的だったのは、メモのとりすぎも良くない、という話。予備校時代、講師の言葉は一言一句漏らさずメモするようにしていた私にとっては衝撃的だった。理想は講師を見ている時間:メモをとる時間=7:3。講義の間は講師から発せられる非言語的メッセージを受け取ることに集中して、メモは最小限に。アウトプットはインプットの後でいくらでもできる。また講義の際に最前列に座ることも重要。最前列に座ると当てられそうでドキドキしてしまうが、その緊張がインプット効率を高める。まずはこの2つから実行してみようと思う。

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紙の本

人生を楽しんでおられる樺沢先生だからこそ書ける本

2019/08/18 16:42

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:memory - この投稿者のレビュー一覧を見る

いろいろな分野で、「大全」と名付けられた本が出版されています。
それらの本に何冊か目を通しましたが、「大全」と言うには中身が薄いものが多いです。
そんな中、「インプット大全」は、質・量ともに大変満足いくものでした。

AIをはじめとする時代の変化の中で、「今、何をするべきか?」と不安を感じます。
少しでも不安を減らそうとした時、樺沢先生の情報発信から、いつも多くのヒントを得ています。
メルマガ、YOUTUBEなど、無料での情報発信もありますが、本には、より分かりやすく整理されて書かれているので、実際に活用(アウトプット)しやすいです。

インプットにおける読み方・聞き方といった基礎だけに収まらない贅沢な内容です。
人生を楽しんでおられる樺沢先生だからこそ書ける本だと感じました。
自分も見習って頑張ろうと思える本です。
これからも時代をリードする情報発信を期待します。

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紙の本

インプットを意識するだけで毎日が楽しくなる!

2021/04/29 15:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きい - この投稿者のレビュー一覧を見る

インプットって勉強のときにしか意識してなかったけど、これを読めば毎日インプットのチャンスはあってそれをどう使うかで自分の人生が変わっていくんだと言うことがとてもよくわかります!素晴らしい本なので是非読んでください!

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電子書籍

効率的にインプットするためのノウハウが盛りだくさん

2020/10/11 15:37

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:KazT - この投稿者のレビュー一覧を見る

精神科医の著者が学びの効率を最大化するインプット術を解説します。
前作「アウトプット大全」とリンクする内容が多いですが、アウトプット大全では行動することで現実世界を変えるアウトプット術に対し、本作はアウトプットすることを前提としたインプット術を伝えます。
ぜひ取り組みたいと思う内容がたくさんありましたが、特に参考になったものが以下の6つです。
・インプットするときは必ず「何のためにするか(方向性、目標)」を考えよう。
・インプットとアウトプットは表裏一体。どちらかだけに集中せず同時処理を意識しよう。
・アウトプットを前提にインプットを行う。
・本の全体像を理解して重要な部分から読むことで効率的に読める。
・質問を前提に話を聞く。質問により理解力が高まる。
・インプット直後にアウトプット(想起練習)することで記憶が増強
・寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム。
一つの内容が2~4ページでまとめられ、興味ある所から読むことができ非常に読みやすいので、ぜひ読んでみてください。

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紙の本

アウトプット大全の続編

2019/08/14 23:08

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:コン - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプット大全の続編として購入しました。著者の情報発信の方法は大変参考になります。
今回のインプット大全はとにかくボリュームが半端ない。
2度、3度と読み返すことで自己理解が深まること間違いなし。
40代のビジネス書としても申し分ない。
是非、おすすめします。

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電子書籍

読みやすい

2019/11/18 12:59

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ラクダ - この投稿者のレビュー一覧を見る

非常に読みやすい文章で、入ってきやすかったです。内容も充実していますが、書かれている内容を実践するのは容易ではない。ただ、出来るところから生活の中に取り入れて継続していきたいと、そうすればそれは自分の力になるだろうと、そう思いました。

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電子書籍

歴史から…

2021/07/19 15:14

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る

歴史で「なぜ?」を追求することで、分析力、論理的思考力、仮説検証能力、問題解決能力などが養われることは、たしかに言えると思います。

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電子書籍

時間のない者には

2021/05/13 07:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る

非常に役に立つ本でした。何よりも、休ませないと脳みそは、働かない……とか、インプットをアウトプットにつなげないと意味はない、とか、数より質、とか……。もっともなことばかりです。

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紙の本

効率的

2019/08/16 09:50

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

時間の効率的な使い方の一つが、わかりやすく解説してくれていてよかったです。やってみようと思うことが、いろいろありました。

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2020/12/12 16:26

投稿元:ブクログ

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2019/08/03 18:21

投稿元:ブクログ

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2020/01/05 12:07

投稿元:ブクログ

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