敏感すぎる人には役に立つ
2018/07/04 09:58
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投稿者：mike - この投稿者のレビュー一覧を見る
他の書籍で、自身がhspの特性を強く持っていることに気がついていたので、読んでみたいと考えました。漫画なので、読みやすく速習できる点が良いです。他者との境界線が曖昧で他者の思惑でがんじがらめになり、自分が分からないということに悩んでいました。hspとい概念を知ることで、生まれながらの特性として受け入れる諦めがついた気がします。また、身近に悩みを共有できる人がなく、自分だけの問題ではないことにホッとしてます。自分なりの対策考案の一助になると考えます。
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投稿者：おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
また、昔ほどネガティブでもないけれど、もっと生きやすい生き方は、したいので、初歩に戻って気楽に生きられる方法を考えてみたい。
どのような場面で敏感になり過ぎるかを知れば、楽になるかも
2017/09/12 09:50
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投稿者：kyaori - この投稿者のレビュー一覧を見る
全ての事柄において敏感すぎる人でなくても、友人や会社などの人間関係・環境などのいずれかにおいて、敏感と感じる人が読んでも「ため」になるかもしれません。
また自分がどのような場面で敏感すぎるかを知ることで楽になったり、対処法を知ることで、今よりも楽に感じるかもしれないです。
まずは、自分を知る事から始まるのかもしれません。
概念は解りました。
2018/05/22 16:34
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投稿者：名取の姫小松 - この投稿者のレビュー一覧を見る
HSP(Highly Sensitive Person)についての解説と、その対処法。特別変な性格をしている訳じゃないと納得で来たけれども、それで明日から生き方や社会との関わり方を変えられるのかどうかは、何とも言えない。
認知療法と似て、向き不向きや発想方法を工夫できるかがあると思う。敏感過ぎる性格の人間がいると気にするのは敏感な人たちであって、気にしない人は目に留めてくれるのか、それが一番の気掛かり。
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投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「わたしって敏感だから」を免罪符にしたい人にはいい本なんじゃないでしょうか。ま、あんまり考えすぎないことですね。
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【みな、それぞれ、みえない境界線(バリアーみたいなもの)がある。その境界線の強度が弱かったりすると、エナジーバンパイア的な人や環境からエネルギーを取られて疲れやすくなるらしい。】
・イラストはわかりやすくてよかった。
・文字組みがやや詰まっていて、今の自分にはきつくて(仮)ざせつした。
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自分が何となく当てはまるかなぁと思って買った本。
図書館にはないようで，分類は適当。
イラストと短い文章でわかりやすいけど，スピリチュアルな話題が織り交ぜられているのが個人的にはイマイチ…。
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過敏すぎて、普通にしようと頑張ってきたけれど、そろそろ受け入れないとどうにも生活できない体だってことなんだと思いました。自分を責めて落ち込むのを減らして、安心した生活をおくれる日がくるように工夫しようと思いました。
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HSPの事が読みやすく、分かりやすいようにかいてあった。
が、後半中だるみ？
というかケースが多いのと、セルフケアに共通項がありすぎて途中ふわっとしてる部分がある気がしました。
自分が疲れてるだけかも、、
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自分と同時に周りの人に読んでもらうと良いと思う。私は以前の課長に「ナイーブ」(正確にはセンシティブだろ！)扱いされ、今も噂を流され、仕事がやりにくい。
マイナスじゃなくて、むしろ自分たちの方が気付けなくてすいません！くらいの気持ちでいてほしい。後輩や部下ならまだしも、上司なんだから、しっかりしてよ。
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この本で書かれているHSP気質の人って確かにいますね。
ただHSPと非HSPの境界というのは定義づけしづらい気がします。
性格が十人十色のようにAからBという決まった分類で性格が決定づけられるよりも色々な要素がバラバラに混ざり合ってその人の個性が生まれる。
とてもわかりやすい内容で良かったです。
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病院の先生が書かれたということで論理的な説明を交えながらイラストで見やすいものを期待していたのですが、所々スピリチュアルな用語が出てきてちょっと肩透かしを食らいました。
スピ的にHSPを捉えるのが悪いとは言いませんが、一冊の本としてどちらかに統一した方が良かったのでは。
イラストが多いので普段あまり本を読まないの方が読みやすいかもしれません。
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すー、っと頭に入りました。
辛かったのは、そういうことだったのかな、と。
なんでもない事、って人がいうことが、いつもちっともなんでもなくなくて。
なんで、こうなんだろう、ってくよくよ。
体質かー。
なんだか少し、自分を労わりたくなりました。
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これすごく良かったです。読んでいると生きづらさはまさにこれだと思う。対策もアドバイスされているので、良かったです。
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心理本。
ちょっと自分で気になることがあって読んでみた。
まわりに敏感だったりする人はHSPという特徴を持つ人だーって話。
抽象論ではなく心理学的な話から脳や神経の解説、あと解決策としてのテクニックなどわりと具体的に書かれている印象でためになりそうな気がした
●なるほどと思ったところ。
→苦手な人には自分の影が投影されている、という話。自分の嫌なところが相手に見えるからイライラしたり許せなかったりする。あらためて言われると思い当たるところあり。。
→怒りの対処法。怒りのピークは最初の6秒。ここをぐっとこらえることでむやみにキレることもなくなる。わりと短気なのでこれは是非取り入れてみたいです、、、あと、まわりから隔離された場所に移動して5分ほどクールダウンするというのも、、やってみます
→上司から理不尽に怒られることが多いと感じたら、、それは自分が自分を否定してそれを醸し出すことで上司の怒りを誘導している、、というもの。これもちょっと思い当たるふしがあり、、、、自分はダメだ、、と思っちゃうのだめですね
●自分にあてはまるなと思ったところ（俺HSPなのか？）
→まわりの音が気になって仕事や勉強に集中できない。ファミレスとかカフェとか行ったら音楽聴かないとまわりの話ごととか気になって集中できないからそう
→部屋が片付けられない
→時間、いつもギリギリか遅刻（なぜか自分でも改善できない）
→怒りをコントロールできない（特に恋人や仲のいい相手）
→他人と本音で話せない（話せないというか聞く方が多く自分のことは話したくない）
→大人数の飲み会とか苦手で居心地が悪い。まずいかにはじっこの目立たない席を確保するかを死ぬ気で頑張るからそう
→相手が望むとおりにしようとする。これは特に子供の頃は極端に親に対してそうだったかな。家ではいい子、先生の前でも優等生。でも、、的な
→どこにいても自分の居場所がなく、浮いていると感じる。うん感じる。
→人の輪に入っていけない。これは無理。避ける逃げる
一応病気じゃなくて性質ということです。
敏感さをいかして生きていこうって言ってます
