眼圧リセット みんなのレビュー

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眼圧を下げて目を健康に保つ方法をまとめた本。ページ数は少ないが非常に簡潔で分かりやすく書かれており、実際6つのマッサージをしたらすごくリフレッシュ出来た。視力が上がるかどうかの効果はまだ分からないが、気持ち良いのは間違い無いので継続したい。

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すぐ読み終わります。３つの準備マッサージと３つの基本マッサージのところだけ見て真似してみる、それで十分かと。

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目の周りをマッサージすることで目の不調をやわらげる「眼圧リセット」について解説した一冊(著者は骨格矯正士の清水ろっかんさん）。眼圧リセットは主に近視や、40歳くらいから進行してくる目の病気である緑内障(視野がせまくなる)を改善できる。マッサージ法は写真を交えて解説されているので、非常に分かりやすく誰でも出来ると思う。普段からできる、目に負荷をかけない習慣も紹介されていたので、いくつか試してみようと思う。

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診断の度に視力が落ちてて、眼科の先生は特に心配しなくていいと言ってますが、自分の心配を軽減したく購入。マッサージは気持ちいいです。少しでも効果が出てくれることを期待します。

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興味があって読んでみました。
６種類のマッサージは手軽にできる内容であり習慣化して
効果が出てくるのか様子をみてみようと思う。

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6種類のマッサージをやると、それこそ効果抜群でスッキリする。
で、翌日やるとほとんど効果ない。週一でやれば気持ちいいのだろうが、それだと習慣化しなくて、風化する。
毎日と、3日置きと、隔週のプログラムをカスタマイズしてくれるアプリが欲しい。
サボった時はそこから最適化してくれるようなアプリ。

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眼圧を下げれば目の負担が軽くなる！小顔にもなれちゃう眼圧リセットマッサージの他、目に良い習慣や姿勢までスッキリおさまってる。絶賛実践中で結果も上々！

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眼窩、頬骨、鼻骨等への骨格矯正をすることで、眼圧が下がり、緑内障をはじめとする目のトラブルを予防したり、視力が上がることが期待できる、というのが本書の主張。

そして、そのためのハンドマッサージが写真付きで紹介されている。

確かにやってみると目とその周りが気持ちよい。
ただ、緑内障の予防や視力のアップについては、長期間コツコツとやる必要があるだろうし、やったからと言って必ずその効果が出るというわけでもないだろうから、悩ましいところ。

ただ、少なくともパソコンやスマホでの目の疲れには効果ありそうなので、少なくともその観点からは本書のマッサージを都度実行するのは良いのでは、と思った。

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最近眼科に行ったところ、近視が強いから緑内障の検査をした方が良いかも知れませんと言われました。
まだ一応30台なので緑内障はまだまだ関係ないと思っていたのですが、近視が強い人だと20台の人でも初期の緑内障になっている人がいると聞き、とりあえず眼底検査を受け今のところそれっぽい兆しはないと言われたのですが、念のため次は視野検査をすることになりました。
検査をした方が良いと言われ急に不安になり、色々検索していたらこちらの本を発見しました。
基本のマッサージはどれも簡単で写真の説明も分かりやすく時間もさほどかかからないので続けて行けそうです。
今のところ眼圧も正常範囲内の様ですが、少しでも緑内障の発症が遅くなる様に目の疲れを感じた時や寝る前には行う様に習慣化を目指そうと思います。
まだ数回しか行っていないので効果は出ていませんがこれで緑内障が遠退き更に視力が少しでも回復したらとても嬉しいです。

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人間ドックで毎年のように眼圧がひっかかる（汗）
眼を酷使する仕事もしているし、スマホも見るし、活字も読む。
基本は正しい姿勢！
なるべく上を向く！