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紙の本
ゼロトレ
2018/07/24 19:08
13人中、12人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題になっていたので、思わず読んでみた。年齢、性別に関係なく効果がありそうだったのでやっている。それほど難しいことはなく、続けてできそうだが、どうだろう。体のゆがみが良くなってくれれば、嬉しいと思う。呼吸法が、ちゃんとできているのか不安である。
紙の本
わかりやすい
2018/09/10 08:36
9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tomoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る
書店で山積みになっているのは見ていたが、最近はこの手の本が多すぎて、いちいち全部チェックしていられない。
それでもたまたま見ていたバラエティ番組でトレーニング方法が紹介されており、普段、自己流でやっているストレッチなどに似ていたため、これはちゃんと読んでみようと思った。
シンプルでわかりやすいく、取り入れやすかった。
著者は元舞台女優で、体調を崩した自分の経験もとにNYでトレーナーとして成功、というバックグラウンドも興味深かった。
紙の本
興味深い
2018/08/23 14:02
6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の各パーツを元の位置に戻すことによって、健康になれるということで、おもしろく興味深かったです。図解も豊富です。
電子書籍
元に戻す威力
2019/04/06 09:03
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ゴールドピラミッド - この投稿者のレビュー一覧を見る
間違った身体を元に戻すという意味の「ゼロトレ」は理にかなった理論です。実際の運動は短い時間できつくないので継続できるトレーニングです。効果も期待出来るので気になっている方は一読の価値ありだと思います。
紙の本
ちぢみ
2023/01/05 22:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ねこにゃんこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体のちぢみ、という言葉を見て、ドキッとしてしまいました。今まで、姿勢をよくしようとして、体に変な力が入りすぎていた気がします。かかと重心にしただけで、お腹が凹むのにビックリ。
紙の本
良い本です
2020/03/26 22:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ire - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩せました。
体重だけじゃなく、昔の服が入るようになりました。、
電子書籍
試してみる価値あり
2020/01/30 06:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:あられ - この投稿者のレビュー一覧を見る
この手の本は立ち読みで済ませることが多いのですが、電子書籍がセールだったので買ってみました(紙の本のほうが見やすいとは思います)。
購入してまだ4週間たっていませんが、このストレッチ法をやってみたら体が軽くなってきました。冬で縮こまっていた筋肉(特に脚)が伸びるようになった感覚で、関節の可動域が広がったことを実感しています。肩こりも軽くなりました。呼吸法は見てもらわないと難しいですね。
本当に歪みが修正されているのかどうかは見てもらわないとわかりませんし、「痩せた!」みたいな劇的な変化はありませんが、この本に書いてあることに効果はあると思います。
ストレッチのやり方の説明に入る前の文章(著者の石村さんの体験談)もよかったです。