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honto編集員ブックキュレーターhonto編集員

休むことや負けることが苦手な方へ。心身をリラックスさせてくれる本

バリバリと仕事をこなして上司や後輩からも信頼されているのは素晴らしいことです。だけど、しっかり者と言われるのはうれしいけれども、本当は失敗が怖く、ダラけた自分に戻りたいときもあるもの。「がんばっている自分に少し疲れた」と感じたときに手に取るとホッとやさしい気持ちになる本を揃えました。心と身体をリラックスさせてください。

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    作家・群ようこが、漢方やリンパマッサージ、断捨離などを通して身の回りを軽くしていく生活を描いたエッセイ。歳を重ねていくにつれて、長年抑え込んでいた気持ちや疲れが体の節々に現れるのだそう。日頃から自分自身の心と身体に素直になりながら健康を保つことがいかに大変か、そんなことを思い知らされます。

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    無理してがんばり屋さんになっていませんか?「がんばっているのになんで報われないんだろう・・・」。そんな生きづらさを抱えた方の処方箋となる一冊です。時には肩の荷を下ろすことも大切。目標を掲げる人生も素晴らしいけれど、力を抜いてゆるく生きていても大丈夫だと教えてくれます。

  • 脳を鍛える茂木式マインドフルネス

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    脳を鍛える茂木式マインドフルネス

    茂木健一郎(著)

    GAFAをはじめとした世界のトップ企業が採用するマインドフルネス。日常生活でも応用できるマインドフルネスを、脳科学者・茂木健一郎が解説します。「今、ここ」に意識を集中することによって、思考がシンプルになっていくのだとか。SNSなど情報が複雑になるなかで、マインドフルネスはさらに重要なものとなるでしょう。

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    頭で考えることが多い現代社会の生活では、感じることが疎かになり、あわただしさでいっぱいの日々になりがち。幸せは香りのようなもの、そしてふと感じるもの。占い師・しいたけ.が感じることの大切さを、ユニークな視点でアドバイスしています。生活に不満を覚えたり、どんよりした気分が続いているとき、折に触れて読み返したくなる一冊です。

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    麻雀をはじめとした博打に心血を注いだ著者・色川武大による運にまつわるエッセイ集。博打への愛だけでなく、スランプに陥ったときの過ごし方や勝負の美学が淡々と語られています。読む者の背中を押してくれる厳しさとやさしさにあふれた、氏の魅力に心奪われてしまうはずです。

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