ブックキュレーターhonto編集員
自分を変えたい!と思うあなたに。読んだらすぐ行動を起こせるようになる本
自分に自信を持ちたい、自分を好きになりたい、変わりたいと感じたことはありませんか?でも何をどうしていったらいいのか、具体的なアクションがわからずに足踏みしている方も多いはず。そんなあなたに、まず何か一つ行動を起こせるようになる本を紹介します。よい行動、よい習慣を取り入れて、今こそ理想の自分を目指してみませんか?
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本書で紹介する小さな習慣とは、たとえば腕立て伏せ1回のような「小さすぎて失敗すらできない」もの。小さな習慣から少しずつ発展させて、大きな成果を生むことをゴールとしています。「モチベーションに頼らず行動する方法」を解説しているため、実践すれば挫折を防ぎつつ、望んだ習慣を身につけられるはずです。
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成功者の共通点は運を味方につけていること。数多くの成功者から学び、著者自らも実践してきた習慣が40種類紹介されています。貯金3万円のダメ営業マンだった著者が、4ヵ月で成績トップに。どの習慣も1分でできるので、気になったものから気軽に始められます。忙しくて読書の時間を取りにくい方にもオススメです。
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筋トレといえば、ダイエットや健康のために行うものと思いがちですが、仕事や恋愛、メンタル強化にも効果的だと著者は言います。筋トレのありとあらゆる効用が、フランクな文体で、1ページ1テーマでコンパクトにまとめられています。読み終えるころには筋トレを始めたくなっているはずです。
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