仕事も見た目も、習慣も！ワンランク上のビジネスマンになる本

読書離れが叫ばれていますが、豊富な知識を得るためには読書は欠かせません。著者は、本を「ビジネス・非ビジネス」と「基礎・応用、新奇」との2軸に分類し、戦略的に読書の時間配分をしているそう。あえて自分の仕事内容・興味関心から外れた本を読むことで幅広い知識や教養を得るという手法は、目からウロコです。

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習慣化の仕組み、効果についてわかりやすくまとめている一冊。本書によると、一つの生活習慣を変えることで、食生活や働き方、お金の使い方まで、あらゆる行動が連鎖的に変わっていくといいます。印象的なのは『習慣は才能を越える』というフレーズ。小さなことでも、まずは何かをはじめてみよう！という気持ちになれます。

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かっこいいビジネスマンたるもの、スマートな体型を維持したいですよね。本書では「継続すること」が最も重要な点であるという前提のうえで、効率的にやせられる走り方を紹介しています。無理をしないことの大切さについても触れていて、これからランニングをはじめようと思っている人を後押ししてくれる一冊です。

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作家であり俳優でもある中谷彰宏の語る、一流の男のための身だしなみ術。男性はついつい安くて楽な服装になりがちですが、「自己肯定感」を得られる服装をすることで、仕事や人間関係が変わるといいます。全編を通じて、著者の身だしなみに対する深いこだわりが伝わり、読むと背すじが伸びる思いがします。

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仕事もプライベートも充実した人は、限られた時間資源のなかでも、自己研鑚や趣味のための時間をしっかり確保しています。本書では脳科学者の茂木健一郎が、脳科学の見地から「朝時間」の有効活用を推奨します。早起きして行動すれば、脳も活性化して仕事の効率もアップすること間違いなしです。