ブックキュレーター心理カウンセラー 根本裕幸
ありのままの自分を好きになれる！読むだけで自己肯定感があがる本
大ヒットドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』で、多くの人に知られるようになった「自己肯定感」。カウンセリングの現場でも、最近、自己肯定感が低い方からの相談が増えています。でも、ありのままの自分って、実はそれだけで素晴らしい存在なんですね。そんな気づきを得ることができる5冊を選びました。
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つい人の顔色を伺ってしまったり、頑張りすぎたりしてしまう人たちが、自分らしく生きられるようになる本です。起きたことをただ受け入れ、そして、自分が本当にしたいことを見つけるまでのプロセスを7日間にまとめました。各日の最後に用意されているワークに取り組むだけで自然と自己肯定感があがります。
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著者の藤村さんは、ありのままの自分を肯定しよう！という「全肯定カウンセリング」を行っている方です。この本では、何があっても、まずは自分を大事にしようとする意識を持つことを徹底して訴えています。不安や怖れを感じやすい方はもちろん、自分をより一歩前に進めたい方にもお勧めです。
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あなたと宇宙とあなたの使命 潜在意識は知っている
浅見 帆帆子（著）
浅見さんって、読者・ユーザ側の目線で書いてくださるんですよね。だから、共感しやすいのかな、難しいことを書いていても抵抗なく入ってくるのかな、と思います。心の世界や意識について学びたい方、目に見えないものにも興味がある方にとっては、隣に置いておきたくなる本だと思います。
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すべては今のためにあったこと
中山 靖雄（著）
涙腺が弱い方は電車の中では読まないほうがいいでしょう。ものすごく深いです。人と向き合って何十年も生きてこられた方のメッセージですから当然かもしれませんが、柔らかい、優しい文章が心にそのまますーっと入ってきます。交通事故でお子さんを亡くされた親御さんのエピソードには本当に考えさせられます。
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宇宙で唯一の自分を大切にする方法
山川亜希子（著）
ご自身の体験を元に語られる「ありのままでいい」「どんな自分でもただ受け入れてあげたらOK」のメッセージは深く心に響いてきます。豊かな女性性で描かれた文章は、やはり女性に読んでほしい。1回だけでなく、5回、10１０回と繰り返し読んでみるとさらに心に染み入って、心を変えてくれる癒しの本にもなると思います。
ブックキュレーター
心理カウンセラー 根本裕幸心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロカウンセラーとして、延べ15000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。著書、監修本のほか、読売新聞、毎日新聞などの新聞や雑誌への寄稿、各種テレビ、ラジオへの出演、制作協力多数。根本裕幸オフィシャルブログ：http://nemotohiroyuki.jp/
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