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「なりたい自分」になるために！習慣を変えるための本
「自分を変えたい」「理想の生活に近づきたい」そんなふうに思いながら、日々、生きている方は多いはずです。それならまず、毎日の行動から変えてみましょう。最初は大変かもしれません。だけど習慣にできれば、「大変だ」「努力している」と感じることなく行動でき、望む未来を切り開くことができるでしょう。
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「自分を変えたい」と思いながら、偶然によって人生が変わるのを待っていませんか？本書では人生で成功するために、自分の本当にやりたいことを知り、目標に向かって行動する習慣を身につけることを提案。「なんとなく周りに流されて生きてきた」「明るい将来を描けない」と感じる人を救ってくれる一冊です。
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さまざまな実験をもとに、習慣が身についていくメカニズムを科学的に解説。習慣が人生に与える影響の大きさや、日々の生活に習慣がいかに入り込んでいるのかを教えてくれます。今すぐ悪い習慣を捨て、良い習慣を身につけたくなること間違いなしです。
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習慣を身につけられない方は、今までのやり方が間違っていただけかもしれません。本書では「小さな行動」と少しの意思力を使うことで、習慣を身につける方法を紹介しています。「なんとなく気分がのらない」そんな日でも小さな習慣の力を使えば、続けられる自分になります。習慣化に苦手意識がある方に読んでほしい一冊です。
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「私には才能がないから」という理由で何かを諦めた経験、誰もが一度はあるでしょう。だけど、「成功者」と「そうでない人」との違いは習慣の力を利用しているかどうか。本書では、習慣の本質を学ぶことで才能や努力を特別な物ではなく「身につけられるもの」とし、習慣を身につけるための50のステップを紹介しています。
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事故によって人生のどん底にいた著者が取った行動は、運命を変えるために「朝の時間の過ごし方を変える」ことでした。「先延ばしグセがある」「新年の誓いを叶えられない」そんな方にヒントを与えてくれる一冊です。朝にオススメな6つの習慣も教えてくれます。
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