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こんな気持ちになったらどうする？心を制御するためのヒントが見つかる本
生きていればさまざまな出来事が起こり、心がかき乱されることも少なくありません。ただ、気持ちのコントロールがうまくいかないと、日常生活のパフォーマンスが下がってしまいます。そこでここでは、心を制御するためのヒントが見つかる本を紹介します。心穏やかに毎日を過ごしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
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ネガティブな気持ちとの向き合い方について解説した本です。ちょっとした不安や激しい怒りなど、負の感情を和らげるためのポイントをさまざまな角度から学べます。ネガティブな気持ちに振り回されがちな方は、本書を参考にして、苦しみの原因を見つめ直してみてはいかがでしょう。
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感情に振り回されない自分を築くための心理的方法が書かれた一冊です。「ナルシストになる」「ロボットモードをつくる」など、気にしない心を手に入れるための考え方が学べます。本書で受け流しの心理学を身につければ、何があっても自分の心を穏やかに保てることでしょう。
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あいまいで実体がつかみづらい心を脳科学の観点から捉えることで、悩みにとらわれない自分になることができる一冊。心を生み出す脳の働きや心が病む状態、「心を守る」ための心の役割などを解説しています。また、脳の性質を利用して「気の持ちよう」とうまくつき合う方法も提案。難局を乗り越えるヒントが満載の名著です。
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