健康・家庭医学ランキング
本の通販ストア、電子書籍ストア、提携書店の健康・家庭医学の本の売れ筋24時間ランキングです。100位のうち、1位～25位をご紹介します。
1位
（食後の眠気は健康を脅かす「糖質疲労」が原因かも。「そばならＯＫは誤解」「マヨネーズを加えると血糖値が劇的に上がりにくくなる」など、糖質疲労を解消するための、エビテンスに基づいた「食べ方」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質...
2位
クリニックはどうやって作るの？ お金をどう工面しているの？ 収入は？ 患者と患者家族に想うことは？ 診察しながら何を考えているの？ 開業医のリアルと本音を包み隠さず明かす。【「TRC MARC」の商品解説】クリニックはどうやってどう作るの？ お金をどう工面しているの？ 収入は？ どんな生活をしている...
3位
（現代病の大半は、歩かないことが原因だった！ 歩けば歩くほど、生活習慣病、認知症、うつ病、がんなどが改善することを、健康になる歩き方とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】シリーズ累計21万部、待望の文庫化！簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。医者に払う金があるなら靴とリ...
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人はなぜ疲れるのか？ 休まないでいると人間の体はどうなるのか？ 疲れがとれる最も効果的な休み方は？ ２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開する。【「TRC MARC」の商品解説】●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……...
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なぜ不安を感じるのか？ なぜ孤独とＳＮＳがメンタルを下げるのか？ 脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー「ストレス脳」を、あらゆる世代向けにコンパクトにした〈心の取説〉。【「TRC MARC」の商品解説】「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。...
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最適脳 ６つの脳内物質で人生を変える （新潮新書）
- デヴィッド・ＪＰ．フィリップス （著）
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,210円（11pt）
- 発売日：2024/04/17
- 発送可能日：1～3日
新書
すぐ落ち込む、人前が苦手、自己肯定感が低め…それは脳内化学物質のバランスが崩れているから。やる気を上げるドーパミン、幸福感が上がるセロトニンなどを自分で組み合わせて人生を楽にする「脳の最適化」術を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり...
7
「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】運動をしたほうがいいのは、わかっている……でも、「運動をするのがめ...
8
めまいやふらつきに効果的な体操を前庭リハビリの中から厳選し、１分体操として紹介。めまいやふらつきを改善するための日常生活でのセルフケアや、めまいに関係する自律神経の整え方といった対処法も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐...
9
睡眠時間を合わせて「１日１６時間食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！ がんを克服した医師が実践する、超簡単健康法を紹介する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化◎最新エビデンス...
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべて...
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仕事や家事、勉強をしていない時間を「休み」と呼ぶのはやめよう。身体のニーズから導き出す適切な回復行動、身体と調和する生き方など、短い時間でも「本当の休み」がとれる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は...
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人工知能と脳を比較することで浮かび上がる、脳ならではの独特な性能と特徴、脳を研究する意味などを解説する。高校生向けの連続講義をもとに書籍化。「進化しすぎた脳」「単純な脳、複雑な「私」」に続く脳講義シリーズ。【「TRC MARC」の商品解説】累計43万部突破！ベストセラー『進化しすぎた脳』『単純な脳、...
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ドーパミン、アドレナリン、エンドルフィン、アセチルコリン…。脳の仕組みや機能を「脳内物質」という視点から俯瞰的に解説しながら、ビジネスに役立つ「即効性のある能力アップのノウハウ」を紹介する。〔「脳内物質仕事術」（マガジンハウス ２０１０年刊）の改題，大幅に加筆修正し文庫化〕【「TRC MARC」の商...
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藤井聡太と大谷翔平の共通点は「脳の持久力」。どんな仕組みで頭が良くなるのかを脳科学の観点から解説し、「脳の持久力」に深く関係する脳細胞の働きを紹介。人間の脳とＡＩの比較、今求められる知性についても考察する。【「TRC MARC」の商品解説】カギは「脳の持久力」にあった！ 思い通りに体を動かす、アート...
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一生役立つきちんとわかる栄養学 マンガで図解で見てわかる 最新データ対応！
- 飯田 薫子 （監修）
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（レビュー：19件）
- 税込価格：1,540円（14pt）
- 発売日：2019/06/13
- 発送可能日：要確認
栄養と食について、知識ゼロからでもわかりやすく学べる一冊。栄養学の基礎知識から、栄養素の働き、症状別・栄養素のとり方、食品の栄養成分と作用まで、マンガや図を交えて解説。日本食品標準成分表等の最新データに対応。【「TRC MARC」の商品解説】「体にいい」のには理由がある！基本のきからしっかり学べる栄...
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【Ｙａｈｏｏ！ニュース｜本屋大賞ノンフィクション本大賞（第３回）】多くの患者を看取ってきた看護師の友人が癌になった。「看取りのプロ」の死への向き合い方は、意外なもので…。最期の日々を共に過ごすことで見えて来た「命の閉じ方」とは。在宅での終末医療の現場を描くノンフィクション。【「TRC MARC」の商...
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年間３万人の子どもを診る小児科医が、発熱やけいれん、湿疹など、子どもの症状の「見過ごしてはいけないポイント」を解説。「病気かも？」フローチャート＆緊急性チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】子どもの病気やケガは、突然やってきます。「どうしよう！」すぐ救急？ 夜間・休日診療へ？ かかり...
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持ち歩きに便利なハンディサイズの脳トレに効くまちがいさがしのベスト本。まちがいさがしパズルで認知症予防！【本の内容】
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家族が入れ替わったことにも気づかないほど鈍感力が高いが、卵から取り出す抗体は感染症予防やがん治療、メタンガス削減に役立つとされるダチョウ。その面白すぎる生態から、抗体の最新研究までを説く科学エッセイ。〔２０２１年刊の加筆・修正〕【「TRC MARC」の商品解説】★★★俳優・萩原利久さんとのダチョウ対...
20
年齢とともに衰えていく「肉体」と「精神」を元気にするには？ 理学療法士が、リハビリを通して心身の老化を防ぐ、家でひとりでもできる「セルフリハ」を紹介。老化予防のための環境づくりなども取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】「最近、できないことが多くなって、年を感じる」「歩くのがしんどくなってき...
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ＩＱは高いのか、低いのか。グレーゾーンとは何か。どんな仕事に就けばいいのか。発達障害について、知りたいこと、知っておいたほうがよさそうなことをまとめたガイド。１３人の専門家＆当事者へのインタビューと解説を収録。【「TRC MARC」の商品解説】発達障害について、知っておきたかったこと、知りたいこと、...
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（※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手...
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脳は頭を働かせようとするより、身体を動かすことでこそ威力を発揮する器官。「歩く・走る」で、学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、すべてがアップする。運動が脳におよぼす絶大な効果を紹介し、その理由を解説する。〔「一流の頭脳」（２０１８年刊）の改題新版〕【「TRC MARC」の商品解説】本国スウェーデン（...
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「なんとなくつらい」は自律神経の乱れから。「毎朝５分朝日を浴びる」「意識的に土に触れる」「たまには自分を甘やかす」「長く歩く」など、心身を整える５０の具体的な方法を紹介します。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】新生活が始まる時期や季節の変わり目に、体調が悪いわけではないけれど、な...
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老化は病気。病気ならば克服は可能だ。堀江貴文が最先端医療を取材し、老化を防ぎ、病気を予防することにお金と意識をつぎ込むことを提案する。『ＧＯＥＴＨＥ』連載に加筆、再構成。【「TRC MARC」の商品解説】「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べ...
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